It's OK Story

무더운 여름, 요즘들어 빙수나 시원한 음료등의 소비가 늘고있다. 슬러시나 스무디도 예외는 아니다. 보통 슬러시하면 슬러시 기계를 이용해서 만들어진 슬러시를 사먹는데.. 이번 포스팅에서는 슬러시를 기계없이 모든 탄산음료로 슬러시를 만드는 방법이 있으니.. 아주 간단하면서 손쉬운 방법이니, 집에서 슬러시가 먹고 싶다하시는 분들은 아래 사진을 보고 이를 따라해보시는건 어떨까요? 진짜 신기하죠? 한번 집에서 이렇게 시원하게 만들어 먹어 보세요!! 이 글이 유익하거나 마음에 드신다면 아래 하트 버튼 클릭(로그인 불필요) 부탁드립니다.여러분의 소중한 공감이 시간내서 포스팅하는 저에게 큰 힘이 됩니다.

요즘 무더운 여름!! 노출의 계절이 다가왔습니다. 그러다 보니 요가나 필라테스 복싱 수영등 많은 운동들을 하면서 건강과 몸매를 챙기고 있죠.저는 그 중에 헬스장을 추천해 드리고 싶어서 이번 포스팅을 작성합니다. 바로 제가 다니는 종로에 위치한 바디스타짐 헬스장을 추천해드릴게요. 위치는 종로 3가 15번 출구에서 5분거리 입니다. YBM 근처에 헬스장이 위치해 있어요. 찾기도 아주 쉽습니다.10층에 위치해있습니다. 런닝머신을 뛰면서 종로의 야경을 볼 수 있는 장점이 .. 엘레베이터에 내리자 Don't give up 이라는 문구가 강렬하게!!! 운동을 하다보면 정말 작심삼일.. 보통 3개월 결제해놓고 이주를 채 못하시는 분들이 많은데 오며가며!! 마음을 다질 수 있는 문구인거 같습니다. 여기가 입구 인포메이..

싸게 해외여행을? 홍콩 + 유럽 항공권을 80~90만원에 얻는 방법!! 1. 들어가기전 유럽항공권을 80~90에 사는 방법은 많습니다. 루프트한자의 얼리버드도 80만원이고.. 악명높은 러시아항공타면 90만원까지는 어찌어찌 됩니다. 그러나 우리나라 국적기로 유럽가기는 쉽지않습니다. 그래서 저 뿐만아니라, 고파스 가면 환승은 기본이요, 중국항공사등으로 가는경우가 많습니다. 하지만 우리나라를 경유지로 설정해서 유럽으로 가는 비행기는 우리나라에서 해외항공사로 싸게 여행하는 것처럼 가격이 확떨어집니다. 1-1 이 글을 읽지 말아야할 사람 - 유럽을 1회정도 가고, 홍콩 or 일본은 여행갈일이 없다. - 그냥 귀찮다, 난 인터파크에서 살란다. 1-2 이글을 읽을 사람 - 1년에 2회정도 해외여행을 가며, 주말에 홍..

감기 예방과 좋은 차와 음식 환절기란? 최저 온도와 최고 온도가 10도 이상 차이가 나는 경우를 말한다. 이처럼 환절기가 되면 어김없이 감기 환자들이 병원에 많이 내원한다. 이런 날씨에는 독감이나 신종플루 등 유행성 질환도 급증한다. 날씨가 따뜻해지면서 야외활동이 많아지고 그로 인해 외부 공기와의 접촉도 늘어나게 된다. 이로 인해 감기에 쉽게 노출되게 되는데 이유는 바로 일교차가 심한 환절기 때문이다. 지난해부터 심해지는 미세먼지와 황사로 인해 기관지 계통에도 좋지 않은 증상들이 많이 발생하고 있다. 감기를 예방법과 감기에 좋은 음식과 차 등을 소개하며, 기관지를 보호할 수 있는 방법은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하자. 수분공급 철저히 수분 공급을 충분히 하는 것은 반드시 필요하다. 환절기 감기는 호..

발목 삐었을 때(발목 염좌) 대처 법 발목은 전신의 체중을 지탱하는 관절로 스트레스를 가장 많이 받는 부위이기도 한다. 가동범위를 넘어 과도한 충격이 있으면 발목이 접질리는 경우가 생기는데 발목은 구조상 안쪽으로 잘 꺾이게 되어 있어 대부분 바깥쪽에 있는 인대와 관절낭이 다치게 되고 그로 인해 발목주위가 붓고 통증이 생기게 된다. 이 포스팅은 발목이 삐었을 때나 접질렀을 때, 인대등의 손상이 가했을 때 어떻게 조치를 취하는 대처법과 이런 발목염좌를 예방하기 위한 방법들에 대해서 포스팅하도록 하겠다. 발목염좌란? 흔히 사람들이 ‘발목을 삐었다’, ‘접질렸다’고 말하는 것이 바로 ‘발목염좌’다. 발목염좌는 스포츠를 즐기는 사람들에게 가장 흔하게 발생하는 부상 중 하나로 발목이 접질려졌을 때 발목관절을 지탱하..