아이폰 ios8 건강 앱 사용법 - 수면분석 sleep cycle app 앱 추천

아이폰 ios 8 건강 앱 사용법 - sleep cycle app 을 이용한 수면분석

아이폰 IOS 8 로 업데이트는 하셨나요?

저는 IOS 8로 업데이트를 하고 특히 관심있게 눈여겨 본 앱이 바로 iphone health app, 건강앱이었습니다.

제일 처음 건강앱을 실행하면,

내가 걸은 걸음, 걷기 + 달리기 거리가 자동으로 집계되어 나옵니다. 

마치 만보계와 같다는..

이렇게 일일, 주간, 월간, 연간 평소 걷거나 달리는 운동량을 확인할 수 있습니다.

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추가로, 오늘 아이폰 ios8 건강앱을 더 활용성있게 사용할 수 있는 어플이 있어 소개합니다. 

평소 제가 쓰던 어플이었는데요, 

ios8로 업그레이드 되면서 건강앱과 연동이 가능하더라구요.

바로  [ sleep cycle alarm] 입니다. 

유료앱 중에서 항상 상단에 있는 어플이기 때문에 아마 이 앱을 보신분은 많으실거에요

앱 바로가기 ---> 클릭

sleep cycle 앱의 화면입니다. 

다운로드하여서 실행하면 알람을 맞추는 화면이 나오는데요,

6시로 실행하면.. 5시 반부터 서서히 소리가 나와서 잠에서 깨워주게 합니다. 

그리고 잠에 들면 저의 움직임에 따라서 저의 수면패턴을 분석해줍니다. 

잠든시간, 수면quality 등등.. 

워낙 아침잠이 많은 저에게는 아주아주 유용 ^^

그리고 아이폰 ios8 건강앱 연동방법 !

앱 실행 후

건강 데이터 > 수면 으로 들어가서

수면 분석 > 데이터 공유 에서 

sleep cycle  공유를 켭니다.

그럼 자동으로 Sleep Cycle의 정보가 아이폰 건강앱으로 연동이 되죠 ^^

데이터 연동 성공 ^^

아주 간단하죠? 

일평균 저의 수면시간은 5시간이 조금 넘네요. 

여기서 추가로, 위 화면에서 대시보드에서 보기를 실행하면, 

맨 처음 대시보드에 걷기와 달리기만 보이던 화면에 수면패턴도 자동으로 확인 가능합니다. 

아주 간단하죠?

아마 이 건강앱을 아직 활용하시는 분은 많지 않을 것이라고 생각되는데..

이렇게 하나씩 건강패턴을 쌓아가면 분명 스스로 건강을 더 많이 챙기겠죠?