라이프 3

오빠 운동하자!! 헬스장 인바디 측정 결과...ㅠㅠ 처참..

요즘 몸이 안좋아서.. 거의 한달 넘게 운동을 못갔어요. 그래도 예전엔 주 3회 이상 꼬박 운동을 갔었는데.. 다치고 나서 안가니까 엄청 가고 싶더라구요.. 그덕에 운동은 한달 연장되었지만..오랜만에 측정한 인바디 결과는 .. 정말 기대이상으로 안좋게나왔어요 ㅠㅠ 운동을 못해서.. 근육량만 3키로 이상 빠지고.. 체지방도... 3키로 이상늘었다는.. 원래는 적정 체형이었는데 이번 인바디 결과? 통통...? 지금껏 통통하다는 얘기는 한번도 못들어봤는데.. 인바디 결과가 "당신 운동 좀 해!!"라고 하는거 같네요. 아무튼 앞으로 열심히 할 계획입니다. 평소에 유산소 안하고 근력운동 위주로 하였는데, 앞으로는 유산소를 매일 40분씩 할 예정입니다!! 으쌰으쌰. 어제 오늘도 근력운동 후에 유산소 40분씩 싸이클..

글적글적/일상 2014.07.26 (2)

집에 있는 판매할 목록 정리..

판매 목록 정리. 어떻게 하다가.. 집에 데스크탑하고 노트북이 엄청 많아졌어요...그래서 이렇게 차분하게 생각하면서 정리해봤는데.. 이리 많을 줄이야..이걸 다 팔고 싶은데.. 적고 보니 언제 다 팔죠.. 사시고 싶으신 분도 있으신지요? ㅠㅠ 어서 정리해야하는데.. 노트북 > 삼성 노트북 아티브 9맥북 에어맥북 프로 데스크탑 pc > 가정용 pc(1년간 무상 as남음) + 모니터 (와이드 18인치)데스크탑 i5 3570 컴퓨터 2대데스크탑 i5 750 린필드 컴퓨터 1대 복합기> 삼성 무선 컬러 레이저 복합기 (토너만 없음, 작동 매우잘되며 조용하고 인쇄 빠름) 남자 벨트> 새제품 몽블랑 벨트 38157 (1년간 전국 몽블랑 매장에서 as가능) (몽블랑 봉투에 넣어서 포장되어 있음) 어서 다 팔려서 나의..

글적글적/일상 2014.07.06 (7)

[노래 음악 추천] 듣고 나서 전율을 느꼈던 노래 모음!!

[노래 음악 추천] 인생 최고의 노래? 듣고 나서 전율을 느꼈던 노래 모음 여러분들은 듣고 나서 전율을 느껴봄 노래들이 있으신가요? 아니면 인생 최고의 노래는 무엇인가요?여러 사람들이 듣고 나서 전율을 느꼈 다는 노래들을 정리해서 모아봤어요.현재 어떤 노래를 들을까? 뭐 좋은 노래 없을까? 고민하시는 분이라면 밑의 추천 곡들을 한번 들어보시는건 어떨까요? 외국 노래> queen - bohemian rhapsody , too much love will kill youmichael jackson - man in the mirror, smooth criminal, heal the worldled zeppelin- stairway to heaven, since I've been loving you beatles..

문화/책·기타 2014.06.27 (6)